偏頭痛に役立つ情報を提供しています

今日はものすごく天気が良くて、いい日だなあ！と午前中は思
っていたのですが、１２時ころからだんだんとまぶたが重くなり
徐々に目にストレスがかかってくるというか、目をあけているの
がつらいくらいになりました。よく言う眼精疲労な感じで３時間は
つらかったです。４時ころから少し状態は良くなったのですが、
ものすごく不安です、そんなに夜更かしをしたわけでもなく、パソ
コンを何時間も使用したわけでもありません。もしかしてほかの
病気？とも考えました。先日書いたまぶたのたるみの病気でし
ょうか、それとも花粉症の影響でしょうか？ちょっと心配なので
これから調べてみたいと思います。

今日、頭痛や肩こり背中のこわばり、さらにうつに至るまで、ほと
んどの要因にまぶたのたるみが関連している可能性があるという
番組を見ました。ええっ！そんなことで？といった気分の半信半疑
で見ていたのですが、これはれっきとした病名がありました。その
名も「眼瞼下垂症」という病気で、まぶたのたるみのせいで、生活
に支障をきたす場合があるとのことです。実際に何人もの人がこの
手術を受けていて、頭痛や肩こりなどの症状が改善しているとの
事でした。大まかにいえば、まぶたの重みで頭、首、肩と連動して
筋肉が緊張して影響しているらしく、形成外科や一部の眼科で対
応してくれるそうです。これはまさに、目から鱗のお話です。
すべての原因がまぶたではないのですが、心当たりの方は一度
専門医に受診してみるものいいかもしれませんね。私も迷ってます。
頭痛、肩こりはつらいですからね。

今日花粉症の薬が無くなったので、受診を兼ねてお医者さんに行
きました。ついでに前回採血しているので、その結果の説明を受け
ることができたのですが、気になったのが「カリウムが以前より増
えてますね、何か漢方薬か何か毎日飲んでますか？」と聞かれ
たことです。特に思い当たる節がなかったので、じゃあ経過を見ま
しょう。ということになったのですが、よく分からなかったので調べて
みますと、私の場合前日にたくさん食べたほうれん草が原因では
ないかと思います、また、毎日１ℓくらい杜仲茶を飲みますので、そ
の影響もあるのかなあ、と思いました。でも、腎臓が悪い人以外は
カリウムの取りすぎはそんなに悪くないようですので、先生は何を
言いたかったのか不明です。カリウムは血管にも良いらしいので、
偏頭痛にも良いはずです。
詳しくは、次回の受診で先生によく聞いてみますね。

あの、フィギュアスケートの安藤選手が昨日の大会で偏頭痛
がおさまらないまま、リンクに立ったと聞きました。それが事実
だとしたら、私はホントに凄いことだと思います。だって結果が
あの浅田真央選手に次いでの２位ですよ！偏頭痛の最中です
とかなり集中力が持続できないはずなのに、さらに氷のリンク
の上での演技をしたのですから、これは相当我慢したと思いま
す。頭痛の程度は分かりませんけど、尊敬します。やはりトップ
クラスの選手は超人ですね。早く治っていい演技ができることを
祈っております。

本日はホームページの管理人様が沖縄へ旅行中☆
ということで、このホームページを制作させていただいた
者がブログを書かせていただきます。いつもの楽しい話を
楽しみにしてサイトに来られた方はすいません。
このホームページでは偏頭痛の情報や日常の楽しい話題
を提供しております。

体調管理、栄養管理の一環として我が家では、雑穀米を導入
しております。通常の炊飯時にその雑穀を混ぜて炊くという
非常にシンプルな方法です。以前、玄米ご飯に挑戦したので
すが、玄米のみの炊飯は長く続けるけることはできなくて、その
反省に立って今回は雑穀追加方式にしました。ご飯にもいくらか
雑穀の影響で着色があって、なかなかよいかもしてませんね。
ちょっと続けて見ようと思います。

先日お話していましたピロリ菌検査の結果が出ました。結果は
なんと陰性でした。80％くらいの確率でピロリ菌保有者だろうな
と予想していたので、ものすごく意外でしたし、ちょっと安心しま
した。でも、これに油断して怠惰な生活を送ってしまうと、よろしく
ないので、気を張っていこうと思います。気がかりなのは、胆嚢
に胆石の予兆があるので、食生活に注意して、運動しなさい！
と言われたことです。胆石はかなり痛いらしいので、今後十分
注意いたします。こわいなあ・・・

気がつけば、今年もあと２週間です。早いものですね、今年はい
ろんなことがありました。私にとってはこのHPをはじめたことです。
私と同じように偏頭痛に悩む方に役に立てれば、うれしいですね。
でもまだ２週間もあるのですね、油断してはいけないですね。

最近は特に寒いですね、我が家では風邪をひかないように注意
するため、お風呂の残り湯を２ℓのペットボトルに入れて、寝る前
に布団に入れています。以前は電気毛布など使ってたのですが
なんだか合わなかったので、節約にもなるし３年くらい前からやっ
てます。これが意外とよくて、温かいですよ。
まだ布団の中でペットボトルが壊れたことはないですが、頑丈な
ものをお勧めします。これも、地球温暖化対策の一つですかね？

今朝は目が覚めた時から、左側頭部ガガンガン痛みました。
ああっ！間違いない、これは二日酔いだ。とすぐ分かりました。
昨夜は調子に乗ってワインを飲みすぎたようです、つらいですね。
二日酔いは偏頭痛ではないですが、痛いのは同じですね、正午
位までつらかったです。ちなみに二日酔いはアルコールの中間
代謝物質であるアセトアルデヒドの影響です。飲みすぎに注意
しましょう。今月は飲酒の機会も多いですよね。

１２月になってさらに寒くなりましたね、あの夏の猛暑がついこ
の間のようです。さて、寒くなって注目を浴びているのが、イン
フルエンザとノロウィルスです。皆さんインフルエンザの予防接
種は受けましたか？私は１１月の半ばに済ませてますが、まだ
の方は大丈夫ですか、インフルエンザは風邪ではありません。
ウィルス性疾患なので経験者はご存じのように、とてもつらい
です。ノロウィルスも恐ろしいので、うがい手洗いなどしっかり
やって、予防に努めましょう。

最近、私の相方の下腹部がぽっこりしてきまして、体形が徐々
に丸くなってきました。このままではヤバいです。特に頭痛持ち
ではないのですが、健康にためダイエットにも力を入れてもらい
ましょう。

今日は背中というか、首の付け根から肩甲骨のあたりがきしむ
みたいな感じでこわばってるなあと思って、いつもの整体の先生
に電話したら今日は木曜日で定休日でした。明日以降になって
しまいました。こんな時は体操をしてごまかしましょう！
ストレッチなどでほぐしとかないと、私は頭痛が始まりますので
大変です。

偏頭痛になったとき薬を飲んでいるか、身近な方々に聞いたの
ですが、市販薬を使う人が約半数いました。頭痛薬がほとんど
だったのですが、中には漢方薬を使う人もいました。それぞれ
自分に合ってるから使ってるのでしょうが、自分自身を診断して
医師と相談した人はいませんでした。何となく自分の感覚での
服用がほとんどでしたので、診断を受けて自分にあった服用し
てはどうかと話しました。頭痛は体からの警報と聞いたこともあ
ります。甘く見てはいけませんね。

偏頭痛になったとき薬を飲んでいるか、身近な方々に聞いたの
ですが、市販薬を使う人が約半数いました。頭痛薬がほとんど
だったのですが、中には漢方薬を使う人もいました。それぞれ
自分に合ってるから使ってるのでしょうが、自分自身を診断して
医師と相談した人はいませんでした。何となく自分の感覚での
服用がほとんどでしたので、診断を受けて自分にあった服用し
てはどうかと話しました。頭痛は体からの警報と聞いたこともあ
ります。甘く見てはいけませんね。

先週から観光地などに行きました、今日も祖母の所へ顔を見に
往復２時間ほど運転をしましたら、ちょっと肩が凝って目が疲れ
てしまいました。特に先週はちょっと大きなワンボックスのレン
タカーだったからかなあ、このままだと必ず頭痛になると思って
夕方は暖かくしておとなしくしてました。ほっとしました。
肩にクリームを塗ったのは言うまでもありませんね。

最近、チーズ（特に熟成したチーズ）が偏頭痛の原因です、みた
いな話を聞きますが、皆さんよく調べてから判断してください。
今回の話はチーズに含まれる「チラミン」が血管を拡張させる
ため、偏頭痛になりやすい。という内容がほとんどです。確かに
間違いではないと思いますが、過剰反応は禁物です。他の食品
や飲料にもチラミンは含まれていますし、血管を拡張させる原因は
ほかにもたくさんあります。
何より偏頭痛は皆さん一人ずつその症状や原因は異なることが多
いので、今の自分の偏頭痛について考え、分析し、医師などの意
見も参考にしながら対策をしっかりたてましょう。

最近は健康や病気のことを題材にした番組が多くなりました。
バラエティ的な要素の多い番組も少なくありません。そのなか
に多く登場するのは、きっかけが頭痛や偏頭痛であったという
内容です。頭痛、偏頭痛はいろんな病の症状としてでてきます
ので、安易に考えず、即、対応することがとでも大事ですね。

今日いつもの整体の先生の所に行ってきました。すっきりしま
したね。その先生が健康通信というミニ新聞を無料で出しはじ
めまして、頂いたのですけど目と肩の疲れをとることがとても
良いことだと書いてました。頭痛にも関係があるので興味深く
聞かせてもらいました。勉強になりました。

今日はちょっとパソコンを見すぎたせいか、かなり疲れました。
目の奥が疲れた感じです。頭痛になる前に首と肩に「サウナ
クリーム」を塗って、タオルを首に巻きました。おかげでなんとか
1時間の休息で復活しました。腰の周りにも塗りましたけど、
じわっと暖かくて、よかったですよ。

寝る前に布団で最近は肩こり解消体操と背骨矯正ストレッチ
をするようにしてます。寒くなると、体も緊張しますからね、なか
なかいいですよ。

偏頭痛ではないのですけど、少し寒くなると私は朝、洗顔中に
突然鼻血が出る日があります。夜間乾燥のせいなのか？ちと
不安ですので、近日中に耳鼻咽喉科に行ってみようと思います。
アレルギーもあるのかな？でも、朝突然鼻血が出ると、びっくり
しますね。

今日は朝寒く日中は暖かい1日でした、こんな日は汗をかいて
そのままにしておくと、体温が下がってしまい体調を崩しますの
で、油断せずに注意しましょう。首にタオルでも1枚まいとくと、
だいぶ違いますよ。

今日外出先で浮かない表情の事務員さんがいたので、話を伺
ったら、最近の気温の変化で風邪をひいたわけではないけど
頭痛が続いてるとのことでした。冷え症もあるとのことで、なる
べく暖かくしてくださいと言っておきました。体温の低下は免疫
力の低下にもつながりますので、注意が必要ですね。

今日は少し首の周りが寒いかな？と感じたのでアルゴサウナ
クリームを少し塗っておきました。首の下のほうから肩までの
範囲を塗ったのですが、以外と少量ですみました。5分後位か
ら首周りの寒さもなくなり、ほんのり暖かくなりました。これから
の季節、何度かお世話になりそうですね。いい感じです。

今日は、反省を含めてウォーキングをしました。背筋を伸ばして
いい感じでしたよ。何となく毎日もいいけど、週に５日ぐらいが
ちょうどいいのかなあ。なんて思いました。適度な運動は健康の
基本なのですかね。

10月になって、気温も下がりやっと秋らしくなってきましたね。
私としてはほっと油断して体調を壊さないようにしなくてはな
りません。例年、この時期に食事の後ちょっと汗をかいたあと
着替えなくて、頭痛が始まり体調を壊します。首にサウナクリ
ームを今日は塗っておくとしましょう。

最近朝夕が涼しくなって体調を崩す人が多いみたいですね。
鼻やのどや皮膚など、さらには頭痛の人もいますね、皆さん
体調管理にご注意を。

このところずいぶん涼しくなりました。季節の変わり目になると、
私は鼻炎や頭痛などの症状が出ることがあります。気温や湿度
の変化が影響でしょうが、皆さんはいかがですか。暑がりの私で
すが今日は毛布を１枚出してきましたよ。

今日は夕方になって何となく夏から秋へ移行しているような気が
しました。日中は35度位と暑かったのですが、これまでとは違い
暑さのパワーが少し落ちてきたような気がしました。でもまだ、
暑いんでしょうね。また今日は皆既月食が全国で見れるとのこと
です、夜8時ころがピークかな6時半ころから始まりますので、
ちょっと、夜空を見上げてみましょう。

今朝起きたら、世界陸上のマラソンをやってました、私はスポー
ツ大好き人間なので、朝から楽しみでした。日本選手もよく頑張
りましたね、この暑い中大阪でよく走れると思います。たいした
もんだ、明日からも観戦しましょう。

残暑も厳しすぎますね今年は、ほんとにもう…て感じです。
今日は夕方に買い物に出かけたとき、強い西日に刺されて
さらに、熱気にやられて頭痛がはじまりました、さっきまで
冷え枕の上で寝てましたよ、やっと良くなりました。
やれやれ。

今日は少しだけ涼しくなった気がしますが、皆さんのところは
いかがですが、まだ、残暑が厳しそうですね。
ちなみに、画像が新しくなってます。前よりはいい感じです。

いやーすごかったですね決勝戦は…まさか、あそこで逆転満塁
ホームランが出るとは、漫画ではかけても現実に起こるとは・・
やはり、勝っても負けても野球に懸命に取り組む高校野球だか
らこそ、のゲーム展開ですね。感動しました、最後の関係者の
挨拶もひと昔前と違って具体的で、感情がこもってて私的には
好感が持てました。両校並びに全国の高校球児とその関係者
みなさま、お疲れ様でした。

なんだか、最近は暑さのせいか水分の取りすぎと栄養不足で
何となく不調です、ちょっと蒸し暑くなると気分が悪くなります。
とりあえず、野菜ジュースを500ccほど飲んで少し落ち着いて
ます。暑すぎなんですよね・・・ホント

今日は航空機事故のニュースがありました、また、お盆の間の
交通事故の亡くなった方も192人と報道がありました。
夏は事故が多いのですかね、そういえば・・・てこと、もたくさん
ありますが、皆さんも注意しましょう。

今日は航空機事故のニュースがありました、また、お盆の間の
交通事故の亡くなった方も192人と報道がありました。
夏は事故が多いのですかね、そういえば・・・てこと、もたくさん
ありますが、皆さんも注意しましょう。

いや～よかったですねー！欽ちゃん、無事ゴールしましたねー
すごかったですよ、なんたって66歳ですからすごいですよ！
熱中症になってないか、ちょっと心配ですね。

先日TVで「たけしの・・・」という番組で、帯状疱疹の前兆で
三叉神経が炎症を起こして頭痛がした・・と言ってました。
この三叉神経が偏頭痛にも大きな影響を及ぼすんですね。
なんだか、私も汗疹みたいな吹き出物ができていて、最近
非常に疲れやすいので、帯状疱疹じゃないかとひそかに
心配です。大丈夫かな・・・？

今日も日本のどこかで40度越えだそうです、もう、うんざりですね
ちょっと今日はｈｐ内の画像を一部変更しました、あまり変わらな
いかもしれないけど、もうすぐアップされます。　どうでしょうね。

2日連続40度越えの日本列島は一体どうなってるのでしょうか？
最近は毎日冷え枕のお世話になって本当に助かってます。
あれはやっぱりいいですね、長持ちしそうですしね。

とにかく今日は暑すぎです、群馬県館林では40度オーバーですよ。
おかしな気候です。うちのクーラーもいつもよりかなり効きが悪いです。
不快指数上がりまくりな1日でした、ストレスをためないようにせねば、
万病のもとですからね。

今日はお昼過ぎに突然のにわか雨がありました。
にわか雨というより熱帯のスコールのような雨で
涼しいなあ、なんて思ってたら雨があがった後に
急激にムワ～ッと湿気があがって、さらに気温も
上昇してきて、家の中にいて掃除をしていたので
すが、大量の汗とともに来ました！偏頭痛が！！
やってしまった・・て感じであとは冷え枕で安静に
してました。やれやれでした。

今日は1日暇でしたので、自宅でゆっくりしてます、外出しても人が多そうだし、
ちょっとテレビをつけたら高校野球をやってました。面白いですね、やっぱり
動きのすべてにキレがあって、プロとは違いすごくスリリングです。
もっと見てようかな・・・
でも姿勢を正して見ないとね、頭痛になるかもです。注意です。

皆さんお盆はいかがお過ごしですか？
でも、休んでる人だけでなく働いている人もたくさんいることも忘れないでほしいですね。
今日は近所の人からもらい物のスイカのおすそ分けをいただきました。
今年の初スイカです、おいしかったなああ・・、水分・ミネラルたっぷりて感じでした。
季節ものはいいですね。

今日からお盆休みですが、帰省される方は、体調管理に注意してくださいね。
私は実家が近いので、14日にちょこっと帰ります。
特に車で帰省される方は安全運転を忘れずにお願いします。

これから偏頭痛の情報をドンドン提供していきますので
楽しみにしといてください。

偏頭痛についての情報を提供しております。
偏頭痛で悩む方に、少しでもお役に立てたらと思います。

私は、いつも痛くなるのは左側頭部です。
皆さんはどのあたりですか？自分の特徴を早めにつかみましょう。

編頭痛について、一人で悩まず、我慢しないで一人でも多くの方
の参考になればいいなと思います。積極的に問題解決のため
一歩ずつ前進しましょう。

私は、夏の暑い日に軽い運動などしてｒしまうと、
必ず頭痛が始まります、そうなると、気持ち悪くなって動けません。
つらいですね・・・・

偏頭痛には皆さんそれぞれ特徴があると思います。
自分の頭痛の特徴をつかんで、的確な対応をしたいですね、
そのための情報もたくさん入れてゆきますので、
よろしくお願いします。